Unsere Kurse finden wieder regelmäßig statt. Teilnehmer sind herzlich willkommen. Die Termine findet Ihr hier, oder fragt per Mail oder telefonisch nach.
Dauerkurse
Gemeinsam für Körper, Geist und Seele
Hier im TAO TE Berga hat sich ein freiberufliches Kurskonzept zusammengefunden, welches mit gesundheitspräventiven Maßnahmen und breitensportlichen Aktivitäten zu Bewegungs- und Entspannungserfahrungen geleiten möchte. Dabei richten sich die Kursangebote an alle Altersgruppen.
Tai Chi Balance
Tai Chi Training für Anfänger
Ein Dauerkurs für Einsteiger und interessierte Menschen, die auf sanfte Art in Bewegung kommen möchten.
Montags, 18.00 – bis 19.30 Uhr
für Jedermann von 9 – 99 Jahre
Was ist Tai Chi Balance?
Diese traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch harmonische Bewegungen, natürliche Atmung und geistige Konzentration sowie einen philosophischen Hintergrund gekennzeichnet sind, wirken sich kräftigend auf den Körper aus und beugen Krankheiten vor.
Eine Interpretation des Begriffes Tai-Chi Chuan kommt aus der daoistischen Philosophie und dort bedeutet Tai Chi in etwa, der Urzustand vor der Entstehung des Kosmos, der Ursprung von Himmel und Erde, also der Polaritäten Yin und Yang. Chuan hingegen bedeutet Faust und ist die Bezeichnung für die Kampfkunst mit bloßen Händen. Deshalb sind in vielen Bewegungsabläufen Elemente der Selbstverteidigung wiederzufinden. Tai Chi bedeutet in der Kampfkunst das Allererste oder das Höchste. Es ist allerdings eine Tatsache, dass durch konsequentes Üben von Tai Chi Chuan die Gesundheit bewahrt bzw. wiederhergestellt werden kann und zwar auf eine sehr harmonische Art und Weise.
Yoga
Entspannung und Körpergefühl (externer Anbieter)
Körperübungen, die diesen stabil und beweglich machen und darüber hinaus unserem Geist Ruhe und Leichtigkeit schenken. Saison von November – April.
Dienstags, 17.00 – 20.00 Uhr
für Jedermann von 9 – 99 Jahre
Was ist Yoga?
Unsere Kursleiterin Anja sagt: „Yoga ist für mich ein Weg, sich selbst kennenzulernen. Über kraftvolle Übungen, wechselnd mit Dehnung und Entspannung schulen wir die Stabilität und Leichtigkeit unseres Körpers und richten über dessen Wahrnehmung gleichzeitig die Aufmerksamkeit nach innen, um über die äußere Haltung auch die Haltung des Geistes zu entdecken.
Meine wöchentlichen Kurse finden im Sommerhalbjahr in der Clodramühle, im Winter im TAO TE Berga statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wochenendkurse
Gemeinsam für Körper, Geist und Seele
Unsere Seminarangebote am Wochenende umfassen Tagesprogramme um etwas intensiver zu trainieren oder in ein bestimmtes Thema einzusteigen.
Aktiv zur Stille
Entspannungstraining, Entspannungsmethodik
Ein Tag für Entspannung, deren Bedeutung – praktiziert in verschiedenen Methoden.
Sonntags, 1x pro Quartal, 10.00 – 16.00 Uhr
für Jedermann von 9 – 99 Jahre
Was ist Aktiv zur Stille?
In diesem Kurs wird die Bedeutung von genereller Entspannung im Allgemeinen und in der jeweiligen Entspannungsmethodik erläutert. An vielen praktischen Beispielen kann der Übende selbst sein Körpergefühl wahrnehmen und so Entspannung erfahren. Die Methodik orientiert sich dabei an den Fragen: „Was bringt Entspannung?“, „Wie funktioniert es?“ und „Was brauche ich dafür?“, basierend auf den Grundgedanken der Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu sein und die Möglichkeit zu bekommen: Innezuhalten.
Die Thematik erarbeitet und unterstreicht die eigene Selbstverantwortung und bildet somit einen wichtigen Bestandteil eines sinnvollen Gesundheitsmanagements.
Preise und Tarife
Wie viel kostet ein Kurs?
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