Dauerkurse

Diese traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch harmonische Bewegungen, natürliche Atmung und geistige Konzentration sowie einen philosophischen Hintergrund gekennzeichnet sind, wirken sich kräftigend auf den Körper aus und beugen Krankheiten vor.

Eine Interpretation des Begriffes Tai-Chi Chuan kommt aus der daoistischen Philosophie und dort bedeutet Tai Chi in etwa, der Urzustand vor der Entstehung des Kosmos, der Ursprung von Himmel und Erde, also der Polaritäten Yin und Yang. Chuan hingegen bedeutet Faust und ist die Bezeichnung für die Kampfkunst mit bloßen Händen. Deshalb sind in vielen Bewegungsabläufen Elemente der Selbstverteidigung wiederzufinden. Tai Chi bedeutet in der Kampfkunst das Allererste oder das Höchste. Es ist allerdings eine Tatsache, dass durch konsequentes Üben von Tai Chi Chuan die Gesundheit bewahrt bzw. wiederhergestellt werden kann und zwar auf eine sehr harmonische Art und Weise.

Unsere Kursleiterin Anja sagt: „Yoga ist für mich ein Weg, sich selbst kennenzulernen. Über kraftvolle Übungen, wechselnd mit Dehnung und Entspannung schulen wir die Stabilität und Leichtigkeit unseres Körpers und richten über dessen Wahrnehmung gleichzeitig die Aufmerksamkeit nach innen, um über die äußere Haltung auch die Haltung des Geistes zu entdecken.

Meine wöchentlichen Kurse finden im Sommerhalbjahr in der Clodramühle, im Winter im TAO TE Berga statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In diesem Kurs wird die Bedeutung von genereller Entspannung im Allgemeinen und in der jeweiligen Entspannungsmethodik erläutert. An vielen praktischen Beispielen kann der Übende selbst sein Körpergefühl wahrnehmen und so Entspannung erfahren. Die Methodik orientiert sich dabei an den Fragen: „Was bringt Entspannung?“, „Wie funktioniert es?“ und „Was brauche ich dafür?“, basierend auf den Grundgedanken der Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu sein und die Möglichkeit zu bekommen: Innezuhalten.

Die Thematik erarbeitet und unterstreicht die eigene Selbstverantwortung und bildet somit einen wichtigen Bestandteil eines sinnvollen Gesundheitsmanagements.